Para comer melhor e de maneira mais saudável, você precisa combinar a ciência nutricional, uma saudável dose de bom senso e misturar ambos fazendo uso de alimentos que te dão prazer. A maioria de nós sabe que salada fresca, frutas de baixo índice glicêmico e comer mais devagar são melhores … Leia mais!

Você provavelmente já ouviu ou leu diversas vezes que um dos primeiros passos na prevenção, tratamento e controle do diabetes tipo 2 é adotar uma dieta para diabéticos que envolva alimentação saudável e com significativa redução no consumo de açúcar.

Bom… Essas dicas parecem fáceis de seguir no papel mas … Leia mais!

Muito tem sido dito a respeito dos resultados recentemente publicados no estudo DIETFITS (Diet Intervention Examining The Factors Interacting With Treatment Success, ou em uma tradução livre Intervenção da Dieta Examinando os Fatores que Interagem para o Sucesso do Tratamento). A pergunta proposta é simples – qual a melhor dieta … Leia mais!

Você sabe como abaixar o colesterol simplesmente fazendo algumas pequenas mudanças no que come? Muitas pessoas podem trazer seus níveis de colesterol para limites seguros simplesmente ajustando sua alimentação. Por exemplo: se você é um grande fã de cheeseburgers e não quer abrir mão desta guloseima, comer menos carne (selecionando … Leia mais!

A dieta sem glúten e as inúmeras promessas que a acompanham, como se sentir “mais leve” ou “secar a barriga” são a nova moda das revistas femininas. Depois de ficarem confinados a lojas de alimentos saudáveis ​​por anos, alimentos sem glúten agora aparecem em todos os lugares. Os corredores de … Leia mais!