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Tag Archive osteoporose

Treino de Força – Os Benefícios Para a Saúde dos Ossos

Dra. Juliana Lara no comments
treino de força

A maioria de nós sabe que o treino de força (com pesos livres, aparelhos de musculação e/ou elásticos de resistência) pode ajudar a construir e manter a massa e força muscular. O que muitos de nós não sabe é que músculos fortes levam a ossos fortes. E ossos fortes podem … Leia mais!

Osteoporose – a Vitamina D e os Suplementos de Cálcio São Eficazes Para Evitar Fraturas?

Dra. Juliana Lara 2 comments
osteoporose

Ao revisar recentemente um estudo sobre osteoporose e saúde óssea que dizia que “(…) a vitamina D e os suplementos de cálcio podem não diminuir o risco de fratura”, me dei conta de que muitos dos efeitos deste tipo de suplementação nunca foi estudada a longo prazo. Na verdade, há … Leia mais!

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