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10 Dicas Para Emagrecer Mais Rápido
Nutrologia

10 Dicas Para Emagrecer Mais Rápido!

O processo de perda de peso, muitas vezes, é penoso e demorado. E isso é natural – o corpo se acostuma com o seu peso e situação atuais, e precisamos ensiná-lo a adaptar-se à uma nova situação quando começamos um programa de perda de peso. Mas não se preocupe – seguindo estas 3 etapas junto com as 10 dicas para

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Como Fazer Jejum Intermitente de 48 Horas?
Nutrologia

Como Fazer Jejum Intermitente de 48 Horas?

Uma das questões frequentemente abordadas por pessoas querendo perder peso rápido é “Como Fazer Jejum Intermitente?”. O jejum de 48 horas é uma forma de jejum intermitente que envolve uma pausa de 2 dias na alimentação, ingerindo somente líquidos sem calorias. Nota importante: Um jejum de 48 horas pode não ser adequado para todos, pois acarreta certos riscos para alguns

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Alimentação Saudável e Dietas – Por Quê as Pesquisas São Falhas?

Um dos desafios mais críticos para quem está buscando uma alimentação saudável, seja através de uma dieta restritiva ou não, são as informações com que somos bombeados na imprensa e na literatura técnica. Milhares de livros são publicados todos os anos sobre nutrição, dieta e alimentação saudável. E a impressão que fica é que a cada duas semanas sai um novo

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café ajuda a emagrecer
Geral

Café Ajuda a Emagrecer?

Bilhões de pessoas em todo o mundo bebem café ou chá para começar o dia. É uma ótima maneira de colocar o motor em ação. O “up” que a bebida dá é devido em grande parte ao teor de cafeína dessas bebidas. A cafeína é um poderoso estimulante e um inibidor de apetite, mas isto são coisas que você provavelmente

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6 Dicas Para Comer Melhor
Nutrologia

6 Dicas Imperdíveis Para Comer Melhor e de Maneira Mais Saudável!

Para comer melhor e de maneira mais saudável, você precisa combinar a ciência nutricional, uma saudável dose de bom senso e misturar ambos fazendo uso de alimentos que te dão prazer. A maioria de nós sabe que salada fresca, frutas de baixo índice glicêmico e comer mais devagar são melhores que devorar rapidamente barrinhas de cereais industrializadas e doces. Mas

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Vinagre de Maca
Nutrologia

A Dieta do Vinagre de Maçã Funciona de Verdade Ou É Só Mais Um Mito?

Hoje em dia, a primeira fonte de pesquisa não apenas para questões gerais mas também de saúde é o Google (e outros mecanismos de pesquisa). Isso não é surpresa para ninguém. Mas não posso negar que fiquei um pouco estarrecida ao saber que “dieta do vinagre de maçã” estava entre as pesquisas de tópicos de saúde que mais bombaram no Google

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Nutrologia

Dieta DASH Para Hipertensos e Diabéticos – Um Guia Rápido e Completo!

A dieta DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension – Abordagem Dietética para Redução da Hipertensão) é uma recomendação alimentar desenvolvida para reduzir a pressão arterial sem utilização de medicamentos. Ela é perfeita para uma abordagem inicial em pacientes hipertensos e diabéticos, cujos estágios iniciais das respectivas enfermidades ainda podem ser abordados com mudanças na alimentação e estilo de vida. A primeira

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Dieta para diabéticos
Endocrinologia

Dieta para Diabéticos – Gerencie o Diabetes Tipo 2 a Partir da Alimentação

Você provavelmente já ouviu ou leu diversas vezes que um dos primeiros passos na prevenção, tratamento e controle do diabetes tipo 2 é adotar uma dieta para diabéticos que envolva alimentação saudável e com significativa redução no consumo de açúcar. Bom… Essas dicas parecem fáceis de seguir no papel mas podem representar uma batalha difícil de vencer na vida real,

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Nutrologia

Qual a Melhor Dieta Para Perder Peso de Maneira Sustentável?

Muito tem sido dito a respeito dos resultados recentemente publicados no estudo DIETFITS (Diet Intervention Examining The Factors Interacting With Treatment Success, ou em uma tradução livre Intervenção da Dieta Examinando os Fatores que Interagem para o Sucesso do Tratamento). A pergunta proposta é simples – qual a melhor dieta para perder peso de maneira sustentável? Duas das opções mais faladas

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Crianças Obesas São Mais Impulsivas do Que Aquelas Com Peso Normal?

Crianças obesas podem ser mais impulsivas do que aquelas com peso normal, mas durante a Terapia Comportamental Familiar (TCF) elas podem perder mais peso, sugere um novo estudo. Os resultados desta pesquisa foram apresentados em um paper no domingo, 18 de março, no ENDO2018, a 100a reunião anual da Endocrine Society em Chicago, Illinois. O TCF tem como objetivo mudar

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Dra. Juliana Lara © 2021. Todos os Direitos Reservados.

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