Saúde Em Primeiro Lugar

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Yoga

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10 Dicas Para Emagrecer Mais Rápido!

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10 Dicas Para Emagrecer Mais Rápido

O processo de perda de peso, muitas vezes, é penoso e demorado. E isso é natural – o corpo se acostuma com o seu peso e situação atuais, e precisamos ensiná-lo a adaptar-se à uma nova situação quando começamos um programa de perda de peso. Mas não se preocupe – … Leia mais!

Como Fazer Jejum Intermitente de 48 Horas?

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Como Fazer Jejum Intermitente de 48 Horas?

Uma das questões frequentemente abordadas por pessoas querendo perder peso rápido é “Como Fazer Jejum Intermitente?”. O jejum de 48 horas é uma forma de jejum intermitente que envolve uma pausa de 2 dias na alimentação, ingerindo somente líquidos sem calorias.

Nota importante: Um jejum de 48 horas pode não Leia mais!

Fatores de Risco da COVID-19 – Sindrome Metabólica

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Síndrome Metabólica e COVID-19

Um novo estudo descobriu que pessoas com síndrome metabólica, que se refere a um conjunto de condições que aumentam o risco de uma pessoa apresentar problemas cardiovasculares, são mais propensas a ter resultados piores quando acometidas pelo COVID-19 – incluindo necessidade de ventilação e possivelmente óbito.

A pesquisa, publicada na … Leia mais!

Reembolso Médico – Como Funciona e Como Solicitar Junto ao Seu Plano de Saúde

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Formulário de reembolso médico

Muitos pacientes têm dúvidas em relação ao reembolso médico. Muitos não sabem exatamente como funciona, se têm direito ao mesmo, ou como fazer uso desta ferramenta. O objetivo deste post é esclarecer as dúvidas mais comuns, e ajudar você a decidir melhor a qual profissional médico depositar a sua confiança!… Leia mais!

Melhor Dica Para Perder Peso!

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Melhor Dica Para Perder Peso

Em minha experiência clínica, a maior parte dos pacientes deseja uma solução mágica, uma espécie de melhor dica para perder peso que funcione em qualquer situação e contexto. No entanto, em nosso corpo, nada acontece por acidente. Todo processo fisiológico é conduzido como uma orquestra pelo maestro dos nossos hormônios … Leia mais!

Alimentação Saudável e Dietas – Por Quê as Pesquisas São Falhas?

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Um dos desafios mais críticos para quem está buscando uma alimentação saudável, seja através de uma dieta restritiva ou não, são as informações com que somos bombeados na imprensa e na literatura técnica. Milhares de livros são publicados todos os anos sobre nutrição, dieta e alimentação saudável. E a impressão … Leia mais!

Café Ajuda a Emagrecer?

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café ajuda a emagrecer

Bilhões de pessoas em todo o mundo bebem café ou chá para começar o dia. É uma ótima maneira de colocar o motor em ação. O “up” que a bebida dá é devido em grande parte ao teor de cafeína dessas bebidas. A cafeína é um poderoso estimulante e um … Leia mais!

6 Dicas Imperdíveis Para Comer Melhor e de Maneira Mais Saudável!

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6 Dicas Para Comer Melhor

Para comer melhor e de maneira mais saudável, você precisa combinar a ciência nutricional, uma saudável dose de bom senso e misturar ambos fazendo uso de alimentos que te dão prazer. A maioria de nós sabe que salada fresca, frutas de baixo índice glicêmico e comer mais devagar são melhores … Leia mais!

Treino de Força – Os Benefícios Para a Saúde dos Ossos

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treino de força

A maioria de nós sabe que o treino de força (com pesos livres, aparelhos de musculação e/ou elásticos de resistência) pode ajudar a construir e manter a massa e força muscular. O que muitos de nós não sabe é que músculos fortes levam a ossos fortes. E ossos fortes podem … Leia mais!

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