Exercício vs Cafeína: Qual é o Melhor Aliado Para Lutar Contra o Cansaço?

Exercício vs Cafeína: Qual é o Melhor Aliado Para Lutar Contra o Cansaço?

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exercício vs cafeína

A falta crônica de sono dificulta nossa concentração em tarefas específicas. E, pessoas normais que somos, estamos sempre buscando um paliativo para esta questão da vida moderna. Este paradigma logo traz à mente: exercício vs cafeína – qual é seu melhor aliado contra o cansaço? E faz sentido que busquemos … Leia mais!

Crianças Obesas São Mais Impulsivas do Que Aquelas Com Peso Normal?

Dra. Juliana Lara No Comments

Crianças obesas podem ser mais impulsivas do que aquelas com peso normal, mas durante a Terapia Comportamental Familiar (TCF) elas podem perder mais peso, sugere um novo estudo. Os resultados desta pesquisa foram apresentados em um paper no domingo, 18 de março, no ENDO2018, a 100a reunião anual da Endocrine … Leia mais!

Fadiga Adrenal – Será Que Isto Existe Mesmo?

Dra. Juliana Lara No Comments

Baixa energia e cansaço estão entre os motivos mais comuns pelos quais os pacientes buscam ajuda de um médico. Apesar de serem sintomas tão comuns, muitas vezes é difícil apresentar um diagnóstico, e a bola da vez é cravar que o problema tem nome – fadiga adrenal. É notório que … Leia mais!

Obesidade Infantil – Um Grave Problema Nos EUA e Brasil

Dra. Juliana Lara 2 comments
obesidade infantil

Os últimos dados disponíveis em pesquisas sobre obesidade infantil foram lançados, e as notícias não são boas.

Nos Estados Unidos, 41,5% dos jovens entre 16 e 19 anos de idade apresentava sobrepeso em 2015/2016, um salto de 36,7% em relação à apenas dois anos anteriores. Os números foram ainda pior … Leia mais!

Mito ou Verdade: Sal do Himalaia é Bom Mesmo Para Sua Saúde?

Dra. Juliana Lara 4 comments
Sal do Himalaia é Bom

Será mesmo que o sal do himalaia é bom para sua saúde, ou isso é apenas mais um mito para vender um produto caro?

  • O sal rosa do Himalaia tem uma reputação de ser mais saudável do que sua contraparte branca.
  • Embora o sal rosa contenha mais minerais, a diferença
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O Que é Pré Diabetes e Qual a Melhor Maneira de Evitar Sua Progressão?

Dra. Juliana Lara 4 comments
O que é pré diabetes

Quando atendo um novo paciente, estou especialmente atenta a algumas características em particular e à descrição dos motivos que o levaram à consulta que acabam sendo revelados em sua história. E há uma razão muito boa para isso: alguns pacientes ainda não possuem o diabetes, mas podem vir a desenvolvê-lo … Leia mais!

3 Dicas Simples Para Melhorar a Qualidade do Sono!

Dra. Juliana Lara 2 comments
Qualidade do Sono

Não é surpresa para ninguém que hoje em dia é difícil ter a qualidade do sono em primeiro lugar na nossa lista de prioridades. Um dia a dia estressante, muitas tarefas e preocupações, e até mesmo maus hábitos alimentares podem interferir no momento de restaurar nossas energias. Eventualmente mesmo as … Leia mais!

FAQ Dieta Cetogênica

Dra. Juliana Lara No Comments

Quando iniciamos uma nova dieta ou estilo de vida, é natural termos dúvidas a respeito. Desta forma, elaborei um “FAQ Dieta Cetogênica” – as perguntas mais comuns a respeito desta dieta. Este artigo busca complementar meu post bem mais completo a respeito: O que é dieta cetogênica?


P: Quanto peso Leia mais!

O Que é Dieta Cetogênica?

Dra. Juliana Lara 2 comments
Gorduras Saudáveis - Dieta Cetogênica

A melhor maneira de perder peso com saúde é adotando uma alimentação bem estruturada e seguindo suas recomendações da melhor forma possível. Mas é sabido que alguns tipos de dietas geram resultados melhores que os outros. Uma das perguntas mais comuns nos consultórios de nutrologia hoje em dia é “o … Leia mais!

Osteoporose – a Vitamina D e os Suplementos de Cálcio São Eficazes Para Evitar Fraturas?

Dra. Juliana Lara 2 comments
osteoporose

Ao revisar recentemente um estudo sobre osteoporose e saúde óssea que dizia que “(…) a vitamina D e os suplementos de cálcio podem não diminuir o risco de fratura”, me dei conta de que muitos dos efeitos deste tipo de suplementação nunca foi estudada a longo prazo. Na verdade, há … Leia mais!

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